3 خدع سحرية لتحسين ذاكرتك

١_ أكتب ثلات ملاحظات عما تريد تتذكره :
عندما تستمع إلى محاضرة أو تقرأ كتاب حاول بعدها بفترة مثلا 5 دقائق أن تكتب بعض الملاحظات المهمة عن الأفكار التي إستخلصتها منه ثم قم بعد فترة أخرى بالقيام بكتابة الملاحظات التي كتبتها إلى 3 نقاط هامة تشمل كل ما كتبت في السابق بحيث يكون في عقلك فكرة كاملة عن الموضوع الذى  تريد أن تتذكره.

٢_إشرح لنفسك المفاهيم بطريقتك الخاصة:(تقمص دور المعلم ) 

عندما تكون المعلومات جديدة وحاضرة في عقلك  حاول أن تتكلم مع نفسك عن هذه المعلومات وتشببها بما تريد ( رابط ذهنى ) .

٣_قم بالعمل على نصفيك في عقلك وبدنك :

إذا كنت تريد أن تتذكر فكرة جديدة فأنت تحتاج إلى أن تسمعها وتركز عليها أولًا توقف عن العمل في أكثر من مهمة في نفس الوقت فالمهمات تحدث تباعًا بحيث تشارك وقتك بينها.

تخيل أن وضعية جلوسك حتى تؤثر على ذاكرتك ويجب أن تأخذ بعض الملحوظات في ورقة خاصة بك ويجب عليك أن تمارس الرياضة لأن الرياضة لها تأثير كبير في الحفاظ على صحتنا في الكثير من الدراسات الصحية سواء البدنية أو الخاصة بالمخ والأعصاب.